Pour qui ?

La sophrologie est un excellent moyen pour surmonter des difficultés rencontrées telles que la timidité, les problèmes de concentration, de sommeil, de gestion des émotions….

Pour un enfant apprendre à gérer ses émotions, à se calmer, à se concentrer sont des apprentissages  de techniques qui lui serviront dans la construction de sa vie future.

J’accompagne les enfants par le biais  de respiration, d’exercices et visualisation  adaptés et animés de façon ludique.

L’adolescence est une phase de vie complexe où les transformations physiques, psychiques et psychologiques s’opèrent. En tant que sophrologue j’accompagne les adolescents à aborder cette étape de façon plus sereine sur l’acceptation des changements mais également sur la préparation mentale aux examens.

La sophrologie peut être un appui pour permettre de renforcer la confiance, développer la concentration, réguler le sommeil mais aussi les émotions fortes ou le stress.

Dans notre société, un grand nombre de personnes aussi bien dans leur vie professionnelle que personnelle se retrouvent confrontés à des situations de stress et à diverses tensions.

Prendre du temps pour soi est souvent complexe, toutefois chaque personne possède en lui les capacités de son mieux-être. La sophrologie l’aide à les révéler, les renforcer, les intégrer et à devenir acteur de son bien-être. J’accompagne les personnes à ce moment de reconnexion à soi, à ses ressentis et ses sensations pour avancer sereinement vers ce mieux-être.